MINUTE MÉDITATION : 20 citations inspirantes pour inspirer vos méditations

Les citations inspirantes sont une incroyable source d’inspiration, de motivation et de positivité. C’est également un très bon support de méditation. Avec cette sélection de citations inspirantes et positives, je souhaite mettre à votre disposition autant d’outils que possible pour vous aider à trouver la façon de méditer qui vous convient. Voici mes 20 citations inspirantes préférées sur le moment présent, la vie, l’amour, le changement, la confiance en soi,… Je vous conseille de prendre des notes ou d’enregistrer (sur votre téléphone, ordinateur ou sur votre tableau Pinterest) les photos des citations qui font écho en vous afin de les avoir toujours sous la main. Alors quelle citation inspirante allez-vous choisir ?

Comment méditer à l’aide d’une citation inspirante ?

Tout comme les mantras, les affirmations positives et autres pensées feel good, les citations inspirantes peuvent parfaitement s’intégrer dans vos séances de méditation. Pour ma part, j’aime aussi lire une citation inspirante, avant de commencer ma méditation, cela me permet de poser une intention. Parfois tirée d’un livre ou lu sur Instagram ou même Pinterest, vous pouvez en trouver des millions. Quand je ne médite pas à l’aide d’une application (Insight Timer), je choisis une citation inspirante et elle constitue la base de ma séance de méditation. Avant de vous livrer les 20 citations inspirantes que je vous ai concoctées, je voulais vous expliquer comment méditer à l’aide d’une citation inspirante.

Démarche pas à pas pour méditer à l’aide d’une citation inspirante

• Choisir une citation inspirante : celle qui vous parle le plus, celle qui résonne en vous.
• Commencer votre séance de méditation,
• S’installer, trouver une position confortable, inspirer et expirer plusieurs fois,
• Répéter mentalement (plusieurs fois) la citation inspirante que vous avez choisi,
• La laisser infuser en vous,
• Continuer à inspirer et expirer profondément.
• Ne pas se laisser emporter par les vagabondages de l’esprit.
• Mettre fin à la méditation quand vous en ressentez le besoin.

Et maintenant, à vous de jouer !  

20 citations inspirantes pour inspirer vos méditations

“Plus vous devenez silencieux, plus vous pouvez entendre.”

“C’est incroyable comme la vie devient belle quand on prend un moment pour s’arrêter.”

“Rien ne me fait sentir plus libre que de rester assis dans la nature pour respirer.”

“La méditation me rappelle que mon corps et mon esprit ne font qu’un avec la nature.”

“Le monde parle à ceux qui ont l’esprit tranquille.”

“S’asseoir. Respirer. Ecouter. 3 étapes essentielles pour un esprit sain.”

“Les gens avisés ne luttent pas pour la gloire et la richesse. Ils se battent pour l’amour et la compassion.”

“Je n’ai pas le temps d’écouter les bruits du monde. Je suis trop occupé à vivre dans le moment présent.”

“Rien ne rend mes matinées plus lumineuses que 5 millions de salutations au soleil.”

“Toutes les grandes pensées sont conçues en marchant.”

“Aujourd’hui, rien ne peut me toucher. Mon esprit Zen est invincible.”

“Peu importe ce que les autres pensent de vous. Tout ce qui compte, c’est ce que vous pensez de vous.”

“Ne sous-estimez jamais votre propre capacité à changer.”

“Pour aujourd’hui, donnez-vous de l’amour.”

“Même dans les moments difficiles, je suis toujours rempli de gratitude.”

“Changez votre façon de voir les choses et le monde entier changera avec vous.”

“Méditer sur la plage, c’est laisser votre esprit embrasser les vagues.”

“La paix vient de l’intérieur.”

“Ne cherchez pas à maîtriser la méditation. Chercher à devenir la méditation.”

Avec ces 20 citations inspirantes, vous allez être très inspiré pour vos prochaines méditations. Est-ce que vous utilisez souvent une citation inspirante pour vous aider dans vos méditations ? Chez Méditation Kid, on s’inspire de nos jeux de cartes pour méditer et s’exprimer. Vous avez déjà vu notre collection de jeux de cartes ? Sinon, vous pouvez les trouver en faisant un tour sur notre boutique.